Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh

0
anh3 - Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh

Quả chanh là loại quả thân thuộc với đại đa số người nội trợ, nó có nhiều tác dụng trong sinh hoạt hàng ngày. Chanh có thể dùng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng. Ngoài ra, nước chanh còn chứa rất nhiều vitamin C, là nguyên liệu tuyệt vời cho bất cứ ai muốn giảm cân bằng chanh.

Đây là loại quả rất dễ kiếm, sử dụng mang lại hiệu quả cao mà chi phí không quá đắt đỏ. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chanh tại nhà mang lại hiệu quả cao mà bạn có thể tham khảo:

anh3 - Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh

Chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Cách làm này rất đơn giản. Nước chanh pha loãng, dùng để uống thay nước lọc hàng ngày.
Bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống hàng ngày bình thường. Tránh ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt, ăn thức ăn quá nhiều chất béo và nước uống chứa nhiều calo.

Nước chanh pha loãng có thể hỗ trợ giảm cân nhanh vì nó cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết, không những thế, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làn da thêm ịn màng, sáng màu.

Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

Hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn nhờ mật ong. Vì thế, nước chanh pha với mật ong sẽ là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Hãy lựa những quá chanh thật tươi, vắt lấy nước, pha cùng với 300ml nước ấm và  2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều. Uống nước chanh mật ong trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Cùng thực hiện để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!

Xem thêm:  Hướng dẫn cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả

Giảm cân bằng nước chanh muối

Nước chanh muối cũng có tác dụng giảm cân tương tự như nước chanh pha loãng. Bạn uống nước chanh muối thay thế cho nước lọc hàng ngày.
Ngoài ra, nước chanh muối còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng.

Cách pha: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để pha nước uống thay nước lọc hàng ngày, bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối sẵn có để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.

anh32 - Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh

Chanh mang tới cho bạn một vóc dáng lý tưởng

Một số lưu ý khi sử dụng chanh để giảm cân

– Mật ong dễ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi vì thế không nên pha nhiều mật ong với chanh.

– Vào buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì không nên uống nước chanh quá chua, nếu bạn uống nước quá chua thì lượng acid sẽ tăng cao. Uống nhiều dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

– Một ly nước chanh, bạn không nên uống hết cùng một lúc, mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

– Sẽ thật hiệu quả nếu kế hoạch giảm cân bằng chanh của bạn kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. Vận động thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Hoàng Ngân

Xem thêm:  Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng bí đao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *